筋トレと食事で足腰の筋力維持 - 産経ニュース
トレーニングに励む女性たち。食事のバランスも心がけるなど、健康への意識は高い=東京都目黒区のカーブス都立大学. □年齢とともに減少…介護リスクが増加. 年齢とともに減少する筋肉。40代からは1年に1%ずつ筋肉量が減っていく。筋力の衰えは膝や腰の痛みだけではなく、転倒による介護リスクにつながる ...
(出典:産経ニュース)



(出典 cdn-ak.f.st-hatena.com)


3ヶ月と言わずにこれからも継続してさらなる高みを目指してもらいたいですね。

1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:52:56.75 ID:wOO2e0Hr0.net

仕上がってきた

(出典 i.imgur.com)


2 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:53:20.81 ID:Q3Hdfxit0.net

体脂肪率高そう


3 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:53:59.91 ID:LQQgB/US0.net

いい霜降りに仕上がってて草

(出典 www.mishima-tei.co.jp)


4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:54:08.37 ID:TtsBWGYB0.net

筋トレの効果は分からんが喧嘩は強そう


5 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:54:19.26 ID:HA6w4l1v0.net

出荷前定期


6 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:54:21.39 ID:jyKnKy2p0.net

またゴリラか

(出典 afpbb.ismcdn.jp)


7 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:54:33.45 ID:zuqyRsP90.net

マジレスすると毎日体幹トレーニングするだけでめっちゃ身体絞れる

(出典 stat2.smartlog.jp)


8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:54:36.40 ID:z/WKRF/R0.net

デブやん


10 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:55:03.11 ID:D3qgIPGua.net

腕ふっと


11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:55:07.83 ID:wOO2e0Hr0.net

うるせえ


13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:55:48.64 ID:23O5/wIq0.net

だらしない体やなあ


14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:56:00.88 ID:zzCZUqMF0.net

なんかスポーツでもやってるの?


15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:56:03.34 ID:KZzwTLWFr.net

デブやんけ


16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:56:12.15 ID:ERmYl0Yw0.net

パンツは履いてていいんじゃないですかね・・


18 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:56:21.61 ID:9ADWNHKJ0.net

弱小ラグビー部の8にいそう

(出典 pbs.twimg.com)


19 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:56:26.63 ID:nhHzHLTG0.net

ワイもゴツクナリタインゴねえ


20 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:56:38.64 ID:Q+tYFZTH0.net

強そう


21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:56:40.51 ID:jHT596po0.net

全体的に肉ついてるから脂肪落とせば見栄えはよさそう


23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:56:56.74 ID:Abc10B3rp.net

但馬牛やね

(出典 hyogo-nourinsuisangc.jp)


24 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:56:56.94 ID:GaC4ZUk10.net

社会人になってからゆるゆるボディになってしまって他人のこと笑えんわ


25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:57:16.52 ID:cvyLOgz5a.net

需要ありそう


26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:57:21.63 ID:9uWdTOO10.net

パワー系


29 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:58:33.19 ID:PMNTH9SA0.net

あとは痩せるだけやな


31 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:58:35.05 ID:a0WBpRpHM.net

何を持ってして仕上がりなんや?


35 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:59:11.91 ID:w9v3ClNBE.net

絞るだけやな

(出典 l-p.moo.jp)


36 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:59:12.56 ID:AihjlT+i0.net

きんに君、留学中にサバンナ八木さんから「最近ジムいってて体仕上がってきてる」と言われたらしい

(出典 contents.oricon.co.jp)


49 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 21:01:18.56 ID:jHT596po0.net

>>36
きんにくんBOTやめろ


38 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:59:35.44 ID:Mv3ZTKO/0.net

ハムやんけ!


39 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:59:41.94 ID:CoiSAaCI0.net

どこをどう鍛えたのかわからない
普通のぽっちゃりデブやん


40 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 20:59:42.97 ID:vdIpGsS20.net

なんか谷繁っぽい

(出典 www.suruga-ya.jp)


42 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 21:00:11.76 ID:wnTALtZE0.net

ただのデブではないな
高級デブ


44 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 21:00:43.59 ID:5luxftzap.net

痩せたくて筋トレしてるのかウエイトゲイナーガブ飲みでこうなったのか判断つかねぇわ

(出典 thumbnail.image.rakuten.co.jp)


45 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 21:00:50.83 ID:EaY1I2yid.net

履いてませんよの人かな?

(出典 storage.googleapis.com)


46 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 21:00:59.59 ID:9GLi3OE70.net

そろそろ出荷やぞ


47 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 21:01:02.41 ID:Xlb9RaMI0.net

肩もうちょいやった方がええな


48 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 21:01:16.46 ID:StPnQjd30.net

まず痩せようや

(出典 cyblog.jp)


51 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 21:01:26.20 ID:8RZe2ASu0.net

ワイよりムキムキで羨ましいンゴ


52 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/03/12(土) 21:01:27.73 ID:L5+0c+6W0.net

もうちょい脂肪カットすれば夏はTシャツだけでも様になりそう

(出典 www.cqdjjxh.com)