赤みのステーキならオケ

>>2
まじか！ほんとに食い放題なの？まじで太ったらゆるさんぞ！

（出典 www.bikebros.co.jp）

>>10
もう太ってるだろ

>>10
限度をわきまえれば余裕

これ未だに信じられない

>>7
同じカロリーでも炭水化物と油脂では
体に付きやすさに差があるっつー話よ

サラダチキン食え

（出典 muscle-yaro.com）

当たり前じゃん
そうじゃなきゃ研究にならない

>>25
いやいや、カロリー制限要りませんよという主張のためには
高脂肪高たんぱく低糖質（カロリー増） VS 普通食（カロリー普通）のような研究が必要でしょ？

カロリー制限要りませんよなんて主張は検証するまでもなく間違ってるだろ

>>29
なのにネットレベルの情報では結構まかり通ってるんだよ

結局どうなんだよ
朝昼晩ステーキくってりゃいいのか？

どんなものでも適量食べたら太らないし、食べすぎたら太る

ただこれだけの話が理解できないアホがなぜこんなに大量にいるんだろう
小学校卒業程度の脳みそがあれば理解できると思うんだが

>>34
小学校から不登校…

ダイエットなんて食う以上に動けばいいだけじゃねーか
なんでこんな簡単なことが理解できないの？

>>40
食事制限も大事だぞ

>>41
だから食事制限してようがしてまいが、食う以上に動けばいいだけだと言ってるんだが

>>47
ローだと難しいだろ

デブは動きたくないからデブなんだな
常日頃動いてりゃ多少多く食ったところで太らん

>>43
ローとハードがあるから一概には言えん

俺は糖質制限で20㌔弱を3ヶ月で落とした
そっから半年経つけどその最低体重を維持中

スポーツ選手のガチの減量ってんなら話は別だが
おまえらの減量に理屈なんて必要ないっつの

食べた分以上に動く
ただこれだけだ

>>49
そうは言ってもローはキツい

情弱のお前らに教えてやる

炭水化物(糖質)を摂ると当然血糖値(血液中の糖の値)が上がる
人間の身体はそれを正常値に戻そうとして、血糖値を下げるホルモンであるインスリンを肝臓のランゲルハンス島β細胞という場所から放出する
すると血糖値が下がる
血糖値が正常値に戻る素晴らしい！！！めでたしめでたし


で、終わればいいのだが！
その血糖値を下げている間、小腸にある「脂質」を含めた栄養分を体内に吸収してしまうのだ！ それが太る原理だ

つまりここまで言えば分かると思うが血糖値さえ上げなければ(糖質、炭水化物さえ摂らなければ)、太る道理がないのだ！

糖質が限りなく少ないもの
それは主成分がタンパク質であるステーキや鯖の水煮、スルメ等だけを食べていれば絶対太らない
鯖の水煮は100g中に炭水化物が1gしか入ってないからな

あとカマンベールチーズも太らない
あれも主成分が脂質だが
やはり100g中に炭水化物が1g
太らない

断っておくが小腸にカマンベールチーズが滞在している時に炭水化物を接種すれば当然太るぞ

糖質制限はずっと継続しなきゃ意味がない

ID:IYC1QnjX0が大した知識もないデブだということが分かった

>>54
残念でした
174cm 66kg で体脂肪率11～12%程度です

俺は普段からずっと鍛えてるからダイエットなんて必要ねーけどな

赤身肉食べろってことだろ

デブってアホなのかヘタレなのか知らんけど、運動しない前提で考えるよね

>>57
知識ないのに決めつけるなよ

追記

要は主成分が炭水化物(糖質)のもの＝米、パン、芋、麺を一切摂らなければ太る道理がない

>>58
けど疲れもとれにくいし抵抗力も落ちるしリスク高いよな

>>61
だから「制限」なんだろ