(出典 miyazaki.fool.jp)


極論ではありますが、間違ってはいませんね。筋トレでなくダイエットなので、食事制限と適度な運動を実践できれば緩やかに確実に痩せてゆきますので、あとは本人の意志次第だと思います。

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/09/28(日) 08:07:18.33 ID:YrW+c/JI.net

毎日6キロのジョギング
酒飲まない
清涼飲料は極力飲まない
ご飯のおかわりはしない
日々の体重チェック

これで十分 1年か2年もすれば理想体重になってるよ


10 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/09/30(火) 11:22:06.56 ID:XLCZBLfP.net

正論


12 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/04(土) 15:32:39.68 ID:IwHJdgxJ.net

痩せたいけど自助努力だけで痩せられない人が居るからフィットネスクラブは存在する
金を払ってまで、、、とか言っているデブは金払っても痩せられない


13 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/05(日) 12:50:58.82 ID:pej5rYOm.net

痩せる痩せないなんて、体質以前に本人の意志の問題だよ。
フィットネス不要


14 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/05(日) 15:12:31.15 ID:NdhUYOx2.net

私もお金をかける必要がないと思う


15 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/05(日) 17:42:48.61 ID:nsQy/lgd.net

お金かけずに-20kg減量成功
貧乏暇有りで実現、ロッキースピリッツ


16 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/05(日) 21:46:57.21 ID:fzko52xm.net

高い金払って一時痩せても、必ずリバるよんw


17 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/05(日) 22:24:33.20 ID:eMUgK5L1.net

痩せたいだけに金使うなんてあほ、意志と気合いよ!


20 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/06(月) 16:46:25.50 ID:9S3i/PzJ.net

ダイエットの味方ウォーキングにフィットネスクラブは必要ないよね


21 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/06(月) 21:58:00.45 ID:tOIeUUVT.net

お金をかけず自助努力で-20kg
何十万円も得した気分


22 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/06(月) 22:09:33.41 ID:ufSsTSSD.net

ダイエットなら家で自重トレで十分


24 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/11(土) 13:02:20.27 ID:1C+EMxoF.net

強制力が働かないと動かない人間にとってジムは有益


26 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/12(日) 07:15:48.84 ID:yb8qmRIz.net

いくら金かけてもやる・やらないは最終的には本人の意志だから。
やらない奴は金かけてもやらない。


28 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/12(日) 11:54:01.13 ID:uk9/Q98S.net

フィットネスクラブに行きさえすれば痩せれると思ってやがる。その先の努力を知らない。


29 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/12(日) 20:33:16.14 ID:v/Tf7ob1.net

確かにダイエット目的なら無駄金だな
俺は25キロ落として服全部買い直したが


32 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/13(月) 10:29:05.09 ID:cJO6nEUt.net

男は(自分も)フィットネスクラブは必要ないと感じるけど女性は必要あるかも知れないな
プロポーションの事もあるし
女性は上手く減量しないと痩せなくてもいい部分が激痩しそうだから難しそうだ
男の自分は有酸素運動(ウォーキングやストレッチ)と適度な筋トレ 食生活の改善だけだったからそこまで気を使わなかった


34 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/14(火) 16:03:35.33 ID:j0MvhcMm.net

ジムで働いてたことあるけど、正直、必ずしもジムが無くても痩せられると思う…
自分は家にバーベルセットとステップ台持ってて、これと自体重EXで十分刺激を与えられてると思うから。

ただ、スタジオ(エアロ等)だけは自宅ではなかなか…だけど、エアロは心肺機能向上にはいいけど
ダイエット目的なら必須と言うわけではないと思う。


36 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/17(金) 16:21:52.74 ID:Vc8U/hmd.net

今日はジムでエアロビクス30分筋トレ1時間クロストレーナー50分行き帰りに1時間歩いて来た
これを週4日5ヶ月続けている
ダメ人間はジムに行った方がいい
自分を律することが出来る人間には不要


37 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/17(金) 17:17:33.72 ID:RyPV5bHn.net

プールとスタジオとサウナがあるからスポクラに行く
これが要らないなら家でやる


38 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/17(金) 18:21:18.74 ID:oXJ2Sk36.net

だいたい、ヤセる為にカネ使うとか意味が分からん。
だって肥える時はピザだのだのスイーツだの、カネを沢山使ったわけだろ?


42 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/25(土) 20:31:56.62 ID:Pv2andok.net

逆にどういう生活を送ればダイエットに失敗するのか?たずねたい。


44 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/26(日) 00:19:48.46 ID:qFLUl7ih.net

>>42
ギャンブルやる奴はダイエット失敗する


43 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/25(土) 21:36:35.10 ID:35zMh9OM.net

家にプールと筋トレルームあるなら行かなくていいんじゃね?


45 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/26(日) 02:35:21.84 ID:5xFwVyPF.net

男は我流でダイエットしても何とかなる
女は生理もあるし胸の事もあるから難しそう


46 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/26(日) 18:53:44.41 ID:C6lz4+2R.net

デブはスポクラ行くだけで痩せれると思ってやがる。


47 28 :2014/10/26(日) 20:07:38.59 ID:zeBS1iCh.net

言える
痩せようと思ったら消費>摂取
極めて単純明快


48 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/26(日) 21:41:30.57 ID:/DrD2auG.net

40歳過ぎても結婚出来ず
日曜にスポクラにダラダラ何時間もいるオバサンってw


49 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/26(日) 21:57:47.33 ID:yll4g+8M.net

痩せるだけなら意思・気合だよなー
でもきれいに痩せるとなると器具使ったりアドバイスもらったほうが良いんだろうか
ま、金ないからどっちにしろ行かないが


50 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/27(月) 09:23:07.51 ID:rdMoEOcd.net

いろいろなレッスンと様々な器具があるので飽きずに続けれる。ただしその分食えば体型は変わらない。何年もデブのままのやつも沢山いるよ。


52 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/28(火) 01:18:22.59 ID:JD00+d6y.net

>>50
そう。
運動したから~♪って、それ以上に食ってんだよ

フィットクラブに何年もいる奴に限っていつまでもデブのままだからw


51 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/27(月) 10:53:24.14 ID:vLgpZXrM.net

ボーンと腹の突き出たおっさんが中級ダンスのクラスでキビキビ動いていて凄いと思った


53 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/03(月) 05:56:53.78 ID:Fx+uKZYd.net

必須だなんていう奴は誰もいないだろ。
一定の有効性があるのは明らかだろ。
終了。


54 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/03(月) 18:57:38.38 ID:eHmpVAeK.net

必須ではないね。


56 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/10(月) 01:29:06.22 ID:M2b4gtBS.net

うちのとこは源泉掛け流しの天然温泉入り放題だからフィットネスはおまけ。


59 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/19(水) 08:22:48.41 ID:KiYo2CWu.net

そもそも、規則正しい生活をしていて、カロリーを適度にとっていれば太らないから、


60 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/19(水) 09:12:33.47 ID:WD9GxZIb.net

そりゃ食餌療法にフィットネスクラブは不要だろうな


61 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/19(水) 12:29:15.15 ID:18JdyheM.net

スポクラに行くのはダイエットもあるが、スポーツしに行くというのもある。


62 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/11/19(水) 14:45:30.03 ID:sKTqJgwL.net

大音響でダンスしてプールとサウナに入る
これ全部家では無理だから仕方ない


65 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/08/29(土) 05:15:47.69 ID:w5ZvuG4h.net

筋トレマシンやウエイト、風呂サウナは重宝してる。
確かに走るだけなら外でいい。


66 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/11/18(水) 23:37:08.46 ID:+73xH/oX.net

マシンとプールの借り賃としては
自分には惜しくない、って程度


67 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/11/19(木) 01:05:17.15 ID:nTXkIagk.net

まったくだ
トレーナーが筋トレを勧めるのはジムに通ってもらいたいからにすぎない


68 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/11/19(木) 01:27:55.64 ID:PszhGOhg.net

スポクラ入会手続きしただけで痩せた気になってやがる


70 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/12/27(日) 06:10:37.88 ID:o+54I88H.net

金をかけずに痩せるわけがないが、
金を払ったからといって、痩せるわけではない。