(出典 diet-labo.me)



1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:15:32.289 ID:UGRbSphU0.net

糖質制限もやったし、〇〇ダイエットもありとあらゆるものやって
どれもダメで、結局また食パンに戻ってきてやっぱり失敗してもうお手上げ状態



3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:16:52.189 ID:2b+Nihy20.net

筋トレや運動してるか?


6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:18:38.715 ID:UGRbSphU0.net

>>3
筋トレはしてないけどひたすら1日中歩いてる
1日に20kmは歩いてるけど、全然役に立たない

毎日着実に太ってる。 1か月に3~4kg増えてる感じ

でも毎日20kmは歩いてる


5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:17:28.804 ID:RtWNyCNLa.net

何故食べるし


7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:18:50.836 ID:DiwFfVIga.net

糖質制限やって二ヶ月で20kg落ちた
リバウンドした


8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:19:43.010 ID:UGRbSphU0.net

>>7
俺も糖質制限で一時物凄く落ちたけど、食事もとにもどしたら2週間とたたずにもとに戻った


9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:19:58.186 ID:2b+Nihy20.net

20キロ歩いてて太るって食い過ぎなだけだろ


10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:22:59.595 ID:UGRbSphU0.net

>>9
結局はそういうことなんだけど、
でも俺は俺なりに必死で食事制限なんとかしようと工夫してるけど
昼から夕方にかけてその計画がいつも狂ってきて
例えば食パンなら 1枚と決めてたところが 2枚3枚と増えていき
夕方までにその日食べる計画だったもの全部食べつくしてしまい
仕方なく夜以降別のものを食べる結果 無茶苦茶になっていくんだ 本当に真剣に悩んでるんだ


15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:28:01.683 ID:F22kNkfD0.net

>>10
自己解決してんじゃねえか
食う予定に無いもの食うんじゃねえよ


11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:23:47.239 ID:0dvrErkNd.net

食欲に支配されてんじゃねえか


12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:26:20.324 ID:uXr6vvsJ0.net

ただ単に食いすぎなだけじゃねーか
食わずに居られないのならこんにゃく腹いっぱい食っとけ


13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:27:15.240 ID:UGRbSphU0.net

>>12
こんにゃくは臭いが大変だからやめた


16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:28:05.755 ID:UGRbSphU0.net

>>12
ちゃんと計画練って4時間おきにこの分量って決めてるんだけどいつも
昼から夕方にかけて破たんして、夜も滅茶苦茶になってしまう


14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:27:48.953 ID:NMEDwxeG0.net

筋トレがいかに重要か勉強し直せ


17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:28:25.280 ID:yaigpIOi0.net

全然ダイエットしてなくてワロタ


18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:28:35.244 ID:ZMLSASj90.net

悩んでることに満足して結果でないクズじゃねえか


19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:28:45.772 ID:+u9in7vp0.net

ライザップ


20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:29:54.193 ID:PNXI9Iaka.net

ちなみに期間はどのくらい?
半年もやってないのに失敗したとか言うなよ?


23 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:35:20.735 ID:UGRbSphU0.net

>>20
もう5年くらい失敗成功繰り返し続けてて、最終的に失敗してるかんじ

これから1年かけてじっくりダイエット計画すすめたいんだ 着実に効果出す為に無理のない方法で少しずつ

助けて


21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:30:38.761 ID:+L7lZqhO0.net

人間加湿器でもめざせよ


24 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:37:01.170 ID:+u9in7vp0.net

スポーツジム


25 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:38:43.674 ID:ZMLSASj90.net

そこまで切羽詰まってるのに肥満外来いけばってアドバイスしても絶対行かないんだよなデブって
その自分の力だけで痩せられると思う謎の自信はどこからくるのか


26 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:40:20.385 ID:UGRbSphU0.net

>>25
一時的に10kg痩せることも経験してるから(もちろんリバウンドもしてるけど)
自分でなんとか出来るんじゃないかって思ってしまうんだ


27 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:40:43.826 ID:F22kNkfD0.net

こういうやつは一生痩せれない


28 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:41:40.551 ID:4yR3gQEqa.net

筋トレとジョギングしろ
1日5000kcal食っても太らない体になるよ


29 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:46:55.973 ID:euRZe58i0.net

家に食い物置くな


30 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/11/09(水) 07:52:31.394 ID:/PAH6ktoK.net

まず精神を鍛えろ
誘惑に負けすぎやろ