40代の糖質制限ダイエットは死を招く!? 抜け毛や老けの原因にも… - ニフティニュース
炭水化物は糖質と食物繊維からなっているため、炭水化物抜きダイエットも糖質制限ダイエットも本質的には変わりません。糖質は人の体がエネルギーとして使いやすいため、脳や筋肉のエネルギー源になっています。糖質を制限すると筋肉のタンパク質が脳のエネルギーとして ...
(出典:ニフティニュース)



(出典 balance7.jp)



1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/08/08(月) 22:40:05.269 ID:GwBiKW9y0.net

止めてから3ヶ月経つけど全然リバウンドしないんだが?
無理な糖質ダイエットはリバウンドするドャァとか言ってるエアプ奴は何だったの?




2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/08/08(月) 22:41:33.963 ID:BNZNXtDKa.net

それはただ食生活を意識してるだけ。痩せないってだけだから意識が弱くなったら太りだす


4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/08/08(月) 22:42:37.735 ID:GwBiKW9y0.net

>>2
当たり前の事よくドャァ言えるなぁ


5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/08/08(月) 22:43:20.767 ID:BNZNXtDKa.net

>>4
当たり前のこと言ってるから


3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/08/08(月) 22:42:39.358 ID:Mn9RL9gTK.net

無理してないんじゃね
やり方が1に合ってたんだろう


6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/08/08(月) 22:44:25.620 ID:GwBiKW9y0.net

>>3
食う物は
納豆 牛乳 ささみ たまご もやしなど野菜を適当に
位で他の食材は一切口にしなかったけど無理してる奴はもっと絞り込んでるのか


8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/08/08(月) 22:45:55.191 ID:iKls7U9Hd.net

糖質ばっか食うの?


9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/08/08(月) 22:46:35.760 ID:GwBiKW9y0.net

>>8
間違えてるな
糖質制限だな


11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/08/08(月) 22:47:47.851 ID:+Ob/sRp5a.net

なんか頭ぼーっとしない?
皮下脂肪気にして最近始めた俺にはタイムリーなんだけど


13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/08/08(月) 22:48:56.904 ID:GwBiKW9y0.net

>>11
最初は空腹が辛かった
帰り道フラフラになってヤバイと思ってコンビニでチキン食ったことも何回かあった


15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/08/08(月) 22:52:34.231 ID:+Ob/sRp5a.net

>>13
空腹は問題ないんだけどな~
やっぱ朝くらいは炭水化物とってた?
どうも俺は朝におにぎり1個くらい食べないと脳が働いてくれないみたい


17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/08/08(月) 22:54:54.697 ID:GwBiKW9y0.net

>>15
いや食べない
朝は納豆2パックと牛乳と野菜ジュースかな
昼はもやしとささみをチンしたものとゆで卵2個
毎日一緒だから人間版ドッグフードみたいなのが欲しくなった


18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/08/08(月) 23:02:53.472 ID:+Ob/sRp5a.net

>>17
はえ~
俺も炭水化物抜きに体慣らしていきますわ
それで今の体重と体脂肪率どれくらいなん?


19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/08/08(月) 23:07:06.516 ID:GwBiKW9y0.net

>>18
176センチ 32歳
80→65
体脂肪率は分からないや
でもお腹のプニプニは完全に取るの難しいね
内臓脂肪はすげー落ちたと思うけど


14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/08/08(月) 22:49:21.364 ID:qC8Zv9OF0.net

炭水化物って爆食いすると異常なほど体重増えるよな
2,3日で5キロとか増える


16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/08/08(月) 22:53:08.522 ID:GwBiKW9y0.net

>>14
一切と言ったけど実は1日だけ息子の誕生日に焼肉食べ放題行った
腹一杯食ってその時は体重が4-5キロ増えたけど2-3日でほぼ元通りになるんだよね
1回の食事ぐらいじゃ人は太れないらしい