ヨーグルトダイエットの効果的な方法とレシピ|21時に200gとるのが鍵 - 日刊アメーバニュース
腸の働きをよくし、ヘルシーなイメージのあるヨーグルト。朝食に毎日食べているという人もいるのではないでしょうか。実際にヨーグルトに含まれる乳酸菌やカルシウムは美しく健康な体作りに欠かせない成分で、上手に摂ることでダイエットにも役立てることができます。便秘解消 ...
(出典:日刊アメーバニュース)



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1 以下、でVIPがお送りします :2016/07/18(月) 22:04:53.191 ID:CANDSMGX0

170cm70kg





13 以下、でVIPがお送りします :2016/07/18(月) 22:09:45.823 ID:F7jYygQO0

171cm66kgだけど腹減ったからお魚のソーセージ食べてる


14 以下、でVIPがお送りします :2016/07/18(月) 22:11:25.845 ID:XMxt8yO30

>>13
標準体重少し超えてるな
171cmなら64.3kgが標準体重だ


15 以下、でVIPがお送りします :2016/07/18(月) 22:14:39.939 ID:F7jYygQO0

>>14
タニタの体重計によると体脂肪18%らしいし痩せたい


16 以下、でVIPがお送りします :2016/07/18(月) 22:16:42.235 ID:XMxt8yO30

>>15
腹が減ればナッツをよく噛んで食え
無塩のやつだぞ


18 以下、でVIPがお送りします :2016/07/18(月) 22:26:09.682 ID:F7jYygQO0

良いレシピあってもそれが作れん…


19 以下、でVIPがお送りします :2016/07/18(月) 22:27:09.910 ID:XMxt8yO30

>>18
素材のまま食えよ
料理できないなら必要ない



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