筋トレ効果で3人目? 加圧下着大使の庄司智春 - 北海道新聞
お笑いコンビ「品川庄司」の庄司智春が、男性用加圧下着「金剛筋シャツ」の「アンバサダー」に任命され、東京都内で開かれた就任発表会に登場した。最近、妻でタレントの藤本美貴のトレーナーをして夫婦仲が深まっているという庄司。筋トレ効果で第3子への期待を膨らませてい ...
(出典:北海道新聞)



(出典 otokomaeken.com)



1 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/02(土) 23:09:02.30 ID:PNqIrtRq.net

がんばろー





16 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/03(日) 23:56:33.32 ID:YagI+T37.net

松井秀樹の筋肉見たいのだけど、画像がない。 


39 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/05(火) 20:43:54.74 ID:kQ8m8ICB.net

>>16
イチローの同僚のスタントンがいいよ
凄い筋肉とパワーだ


29 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/05(火) 10:48:24.30 ID:GnPmmorA.net

無職になって時間あるから筋トレでもするかと思ったが腹筋も腕立て伏せもできない
どこみても筋トレと言えばこの二つをやれとあってスタートラインにすら立てない
どうすれば腹筋と腕立て伏せができるようになりますか?


31 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/05(火) 13:05:28.58 ID:7tNMTCb6.net

>>29
基礎体力が無さ過ぎるから
まずは外を走ろう
走るの辛いなら最初はウォーキングでもおk

歩く走るは全身運動だから
体全体の筋肉が刺激されて
今まで使ってなかった筋肉が目覚め始めるよ


32 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/05(火) 13:15:32.78 ID:5p0jyptC.net

>>29
俺も筋トレやろうと思って色々調べて正しいフォームで腕立てやったら、最初は二回くらいしか出来なかった
でも今は二十回以上は出来る。
継続してやれば出来るようになるよ。
それかダンベル買って軽い重量からダンベルプレスから始めるとかね。


34 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/05(火) 17:44:46.81 ID:vnz7UYvY.net

レイザーラモンHGってマッチョな部類だよね?


36 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/05(火) 19:09:02.11 ID:COPViH3Z.net

>>34
世間一般だとマッチョ
ウエイト板やトレーニー脳だと細マッチョ


44 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/05(火) 22:25:05.22 ID:GnPmmorA.net

僕デブなんですけど筋トレより先に体重減らすのが先ですか?


47 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/05(火) 22:41:27.37 ID:WTNHXnjL.net

>>44
一般的には筋トレして自分でもういいかなと思えるくらい筋肉ついたら
有酸素運動して脂肪を落とした方が効率がいいというね
筋肉つけると脂肪もつくし脂肪を落とすと筋肉も落ちるからね
割合は違うけど
詳しくは検索してみてね
今まったく運動してないなら筋トレ始めたらちょっとは引き締まるかもだし


48 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/05(火) 22:51:06.57 ID:7tNMTCb6.net

>>44
やっぱりねw
ガリで腹筋腕立て出来なかったら
もう何かの末期患者だからねw

だから俺的にはまず走ることをお勧めするよ
何のための筋トレなのか目標によって変わってくるけど
全く運動してない人なら、まずは走る歩くの全身運動して
体全体の筋肉を目覚めさせたほうがいいよ

通常筋肉付けたいなら痩せる必要は無いんだけど
自重の腹筋腕立てすら辛いようであればまずは全身運動して落とせるなら
体重も落した方がいいね

平行して膝ついたままの腕立て、腹筋も起き上がらず腹に力入れるだけおk
体重あるだろうからそれだけで結構な負荷になるからねw
でも羨ましいよ、俺は食っても食っても体重増えないから


51 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/06(水) 22:34:09.59 ID:iupuo/2V.net

俺 戻れるかな・・・社会に
38歳 無職


52 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/06(水) 23:05:20.62 ID:YZ+O9OVW.net

>>51
俺も同じような歳だよん
選ばなければ仕事はあるよ

って何でも良いってわけにもいかないのはもちろん分かる
でも一時期より求人も増えてるからまだ何かしらの抜け道はあるよ
40までが勝負だね

大事なのはどう自分の心を前向きに持っていくかだね
俺もこの部分で試行錯誤の日々、自分と自分の人生と向き合って折り合いつけて
前に進むしかないね


53 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/06(水) 23:23:04.38 ID:iupuo/2V.net

ありがとうございます 前向きに考えて、仕事見つけたいと思います

38歳 無職 筋トレ好き

ちなみに最近 中 高校時代の友人に何十年かぶりに遭遇しましたが
学生時代のような新鮮味はなくお互いバリアを張った状態でしたよ
友人はバツイチ 子供は別れた相手が引き取ったと別の友人から聞きましたよ


55 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/06(水) 23:52:12.26 ID:YZ+O9OVW.net

>>53
突然ばったり会っても何話していいかわからんよね
俺は知らないふりしちゃうなw

仕事は順調でも離婚して子供とは離れて養育費だけ払うとか
俺からするととてつもなくアホらしい人生だなぁ


58 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/07(木) 19:59:44.73 ID:2v0Z2ISJ.net

>>55
ええ 話終えた後、なぜ話しかけたんだろう?後悔してます
今日も孤独のダンベルカールやってます(笑)
>>57
ワロタ


63 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/08(金) 12:34:21.39 ID:+OJVsAj+.net

ダストは365日懸垂してたけど僧帽筋はたいしたことなかったな


69 61 :2016/07/09(土) 05:50:36.01 ID:bi+iVNG9.net

>>63
ありがとうダンベル検討します


64 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/08(金) 12:44:14.04 ID:D3fkB2WZ.net

5年ぶりに筋トレしたけど筋肉痛が全く皆無。疲労感はあるけどとにかく腕が上がらないと曲げると痛いとかの筋肉痛が皆無。
負荷もそれなりにかけた筋トレをしているのに何故だろう?
マッスルメモリーと関係するのかな?加齢の影響かなぁ…?


67 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/09(土) 00:31:34.45 ID:JB1eUxmq.net

>>64
筋肉痛≠効果のあるトレーニング

ではないよ


66 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/08(金) 23:55:33.22 ID:tyCAOlrb.net

やっぱガリは体重増やさないとマッチョになれないな


68 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/09(土) 01:15:16.41 ID:boxL56sR.net

>>66
ガリを克服したいイコール筋トレではないよ。

まずは体重を増やす事がガリの場合最優先。体重を増やすって意味では胃腸を良い状態にする事であり、それは筋トレも有効。しかし体重が足りない時点でのメイチの筋トレはガリ克服って意味ではマイナス。
激しい筋トレはせめつ身長から110引いた数字程度の体重になってからしないと


70 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/09(土) 11:32:49.30 ID:A/tcAg5b.net

派遣工場で働きはじめて二日目なんだけど既に辞めたい。
一週間やってやめるべきか?ほしい筋トレ器具はこれで買える。


71 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/09(土) 14:36:44.65 ID:jPOBGZZO.net

>>70
3ヶ月はやってみなよ
せっかくありついた仕事辞めるのは勿体無いよ


72 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/09(土) 18:08:09.00 ID:A/tcAg5b.net

>>71
毎日油まみれだっ!しかしやれるとこまでやってみる!遠く離れた県外に働きにきてるのでしばし弱気になっている...
三ヶ月は...すまないそれは無理だ(笑) 目標、一ヶ月やってラック類を買う!


75 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/10(日) 02:14:32.84 ID:UNuZJbcN.net

>>70
まあネタだとは思うが一応言っとくw
絶対に仕事は辞めるな
筋トレなんて、あくまでも副次的なモンで自己満足の世界だろ
そんなモンに必要以上に精出したって人生は開けない
仕事に体が慣れてきた頃にパワーラック買えばいいだけの話


79 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/11(月) 00:24:41.80 ID:A69UnE7k.net

>>75
ネタじゃなくマジで!三ヶ月やると満了金ての貰えるんだ
だからしぶしぶ愛知にきてるよ。
三ヶ月やってみるか!明日早いから寝る
三ヶ月後じっくり無職生活を楽しみたい。


83 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/11(月) 14:12:20.28 ID:HLUf3ezV.net

>>79
最長で三か月なの?
更新とかできないの?
仕事行かなくて楽しいのは、せいぜい1週間で
その後はストレスの方が大きいと思うぞ
筋トレに励んでも、普通は角田みたいに劇的に体変わる訳じゃないしな


77 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/10(日) 21:56:58.47 ID:XrxYtWdd.net

僧帽筋と首のあたり痛めて3週間以上まともに筋トレできてない
今日はとりあえず懸垂5回くらいやってみたけどまだ痛いな
せっかくの夏なのにやんなっちゃうわ(´・_・`)


80 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/11(月) 02:31:53.47 ID:vOvwOoO/.net

>>77
怪我は辛いよね、俺も手首痛めてるけど騙し騙しやってる
そのせいで完治しないのかもしれんけどw
首と僧帽だと懸垂はやめといた方がいいね・・・
腕とか腹筋とか下半身の方がまだ影響無いと思う

>>79
無職生活を楽しめるメンタルが羨ましい


84 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/11(月) 20:12:11.85 ID:fKKB8hSi.net

>>80
ですね(´・ω・`)
>>83
まあ仕事の内容がキツいとつらいだろうな
楽な仕事を見付けよう


94 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/13(水) 10:08:56.71 ID:bk1W0JUS.net

社長が筋トレ好きの会社とかだと私設ジムがあるとこあるけど税金で勝手に作ったんなら死刑だわな


95 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/13(水) 10:37:58.69 ID:aGfDMZuj.net

>>94
社長が会社にジム作って一人で190kgのベンチプレスやってて
潰れて*でたのを社員が見付けたってニュースがあったな


99 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/13(水) 20:22:14.45 ID:PmF6t3dU.net

ひたすら筋肉を大きくしたい人はトレ頑張ればいいけど
フィジークのように如何に造形的な美しさを目指すか
このような目的でトレしてる人は体鍛えるより
小顔矯正に行ったほうがいいと思うよマジで、非効率過ぎる

角田を見ればわかると思うけど体って基本顔の大きさとの相対的バランスが
一番重要だから、なんぼ体鍛えても顔大きかったら意味無いんだよね
体鍛えるより顔小さくしたほうがバランスは良くなる

ってそんな簡単に顔小さくならないか


100 名無しさん@毎日が日曜日 :2016/07/13(水) 20:26:20.85 ID:YE6mNnaQ.net

>>99
角田身長低いんだよね。鯖読んでるけど実際は160cm台だろう
自分もチビだからよく分かるんだけど、よっぽど小顔で肩幅広くないと低身長ではスタイル良く見えない
小顔矯正なんて意味あるのか?



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