いっちゃが!食べて痩せるブログ

ダイエットや健康、筋トレなどについて主に2ch記事をネタにして面白くご紹介するブログとなっております。


    <楽天>アマダー、9回に同点打 「苦しい時期は必ずある」歯食いしばる - 河北新報
    楽天>アマダー、9回に同点打 「苦しい時期は必ずある」歯食いしばる. アマダー. 拡大写真. 東北楽天のアマダーが1-2の九回に同点打。1死一、三塁、増井の真ん中に入った直球を右前にはじき返した。「とにかくあまり考えず、犠飛でもいいと思って打席に入った」と話す。 その裏に勝ち越されてサヨナラ負け ...
    (出典:河北新報)



    (出典 d1f5hsy4d47upe.cloudfront.net)


    重い重量を上げるときにはついつい歯を食いしばってしまいがちですよね。


    1 無記無記名 :2017/09/15(金) 11:27:41.33 ID:PpxeUgTX.net

    お前らどっちよ


    【【筋トレ】筋トレ時に歯を食いしばるのはヘタクソ?】の続きを読む


    バストアップ成功の鈴木奈々、貧乳見下す「すごいペチャパイ(笑)」 - TV LIFE
    続いて、バカリズムが「最近バストアップに成功した鈴木奈々さん」と紹介すると、鈴木は「胸のマッサージに行ったりして、2カップぐらいアップした。今はAカップからCカップ。胸のマッサージとか、“ブラデリス”というブラを使うと、めっちゃ巨乳になります!すごく貧乳で谷間ができない子でも、“ブラデリス”をつけたら谷間ができます ...
    (出典:TV LIFE)



    (出典 xn--cck2b5as2b7b2679celud.com)


    サプリなんかでバストアップなんてちょっと胡散臭い感じがしますよね。普通にエクササイズをやっていれば十分効果が出てくると思いますけどね。


    1 ビタミン774mg :2006/12/17(日) 13:06:33

    豊胸をうたったサプリ・クッキー・コーヒー他にも
    いろんな商品があるけど、効果あり↑ ダメだった↓
    など情報交換しましょ。


    【【美容】バストアップに効果的なサプリ「プエラリア」、本当に効果出た?】の続きを読む


    懸垂ができない人に試してほしいトレーニング方法 - ライフハッカー[日本版]
    懸垂(チンニング)がまったくできない状態から、1回できるようになるまでの旅路は、長くてつらいものがあります。自分には到底できないと懸垂をあきらめたくなる人もいるでしょう。しかし、最初の1回ができてしまえば、回数を増やしていくのは難しいことではありません。いずれにせよ、最初の1回ができるようになるためには、少し ...
    (出典:ライフハッカー[日本版])


    息を吸いながらバーを首の付け根に引きつけるイメージで体を上げていく。 バーがあごの高さにきたら、息を吐きながら元の姿勢に戻る。 2 - 3を繰り返す。 チンニングバーが付いているパワーラックのチンニングバーと反対側の高い位置にバーベルをセットし、その上に足を乗せて行う。パートナーがいれば、バーベルの代わりにパートナーに足を持ち上げてもらう。
    7キロバイト (952 語) - 2017年5月31日 (水) 13:43



    (出典 i.ytimg.com)



    初心者にしては7回もやれるとは大したものだと思います。



    2 風吹けば名無し :2017/09/10(日) 18:39:31.34

    普通一回もできないよね


    【【筋トレ】ほぼビギナーだけど、ワイドチンニングをたった7回でギブアップ!】の続きを読む

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