いっちゃが!食べて痩せるブログ

ダイエットや健康、筋トレなどについて主に2ch記事をネタにして面白くご紹介するブログとなっております。


    残業で遅い晩ごはん…ダイエット中で太りたくない時の食べ方のコツ - livedoor
    夜遅い晩ごはんは、冷たい麺類で済ませることもこれから増えそうな季節ですが、ダイエット中に避けたいのが冷たい食べ物です。 特に、冷たい麺類は具材が乗っているものでもほとんどを炭水化物が占めてしまい、体に脂肪がつきやすい点、また、手軽に食べられる分、食事に ...
    (出典:livedoor)



    (出典 39.benesse.ne.jp)





    5 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/30(月) 19:52:43.01 ID:2wI8Kqw80.net

    >>1
    スッペクハラデイ


    6 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/30(月) 19:53:31.84 ID:fJ/0d0a50.net

    >>5
    171センチ73キロ
    24歳、会社員でふ
    重りはほぼ贅肉なもよう


    12 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/30(月) 19:55:13.20 ID:2wI8Kqw80.net

    >>6
    その体なら米、パン、麺類一切食わんだけでモリモリ痩せるで


    14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/30(月) 19:56:57.28 ID:fJ/0d0a50.net

    >>12
    炭水化物抜きダイエットってやつか
    それ最後の切り札にするわ
    しばらくは主食も普通に食いたいンゴ


    8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/30(月) 19:54:16.53 ID:Y6C5R2VK0.net

    そらやせるわ


    11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/30(月) 19:55:05.81 ID:fJ/0d0a50.net

    >>8
    ま?頑張ろっかな


    9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/30(月) 19:54:19.74 ID:a8Q8n12/0.net

    代謝が悪くなってくさなるで


    13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/30(月) 19:55:53.11 ID:fJ/0d0a50.net

    >>9
    すでに足は臭いで
    一日中革靴履いた後の臭いはたまらんで
    嗅ぐか?


    16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/30(月) 19:58:12.95 ID:tCYlvL4Dp.net

    米パンなしで何食えばいいんや


    18 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/30(月) 19:58:57.66 ID:2wI8Kqw80.net

    >>16
    肉肉アンド肉
    あと卵とチーズ


    20 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/30(月) 19:59:34.47 ID:fJ/0d0a50.net

    >>18
    食っていいのか!?


    24 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/30(月) 20:00:52.89 ID:2wI8Kqw80.net

    >>20
    MEC食でググれ


    19 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/30(月) 19:59:14.85 ID:fJ/0d0a50.net

    >>16
    豆腐とかもやしキャベツ食ってればいいんじゃね


    21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/30(月) 19:59:59.58 ID:2wI8Kqw80.net

    運動して減る体重なんてたかが知れとるぞ
    しんどさとめんどくささの割に合わなすぎ


    26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/05/30(月) 20:01:53.57 ID:fnAkdq3C0.net

    >>21
    基礎代謝上がりまくるから全然違う





    佐古賢一の『バスケット談義』vol.13~私が広島でヘッドコーチをする理由は「旧友の言葉との不思議な巡り合わせ」 - バスケットカウント
    北陸高校時代、同じバスケ部に広島出身の西俊明という仲の良い同級生がいました。3年生で進路を決める時にトシがこんなことを言ったんです。 「高校3年間ケンと一緒にやれたことは ... まず練習会場が取れないとか、苦難の連続でした。待遇面はどうしても違うし、初年度の ...
    (出典:バスケットカウント)



    (出典 slumdunkbusiness8.up.seesaa.net)





    2 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:00:54.70 ID:Iox3BgQo0.net

    身長は?


    3 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:01:16.85 ID:WQKZ13490.net

    >>2
    187cmくらいやな


    20 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:05:52.25 ID:Iox3BgQo0.net

    >>3
    じゃあ頑張れ、練習しだいでなんとかなる
    ワイは小学生から天才や言われとった…
    でもいくら運動神経や技術のセンス抜群でも身長がないと高校から上はやっていけんのや
    頑張れ


    25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:06:58.02 ID:WQKZ13490.net

    >>20
    頑張るで


    27 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:07:33.92 ID:NR2gZPXnd.net

    >>20
    可哀想とでも言われると思ったかw


    4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:01:34.13 ID:c42yoLAT0.net

    身長高いならそれだけでスタメンや


    7 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:02:10.78 ID:WQKZ13490.net

    >>4
    強豪校に入りたいねん
    実践学園とか


    10 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:03:14.53 ID:c42yoLAT0.net

    >>7
    187センチならFかPFやからスリーポイントとドリブルとクイックネスやな


    13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:04:20.58 ID:WQKZ13490.net

    >>10
    ほうなん?


    17 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:05:16.18 ID:c42yoLAT0.net

    >>13
    強豪のセンターとか195とかのゴツいやつやからな


    23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:06:24.28 ID:WQKZ13490.net

    >>17
    ほうなん


    18 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:05:17.07 ID:aButHlaV0.net

    >>7
    今年の能代工業のスタメンもチビばっかりやし
    死ぬほど頑張ればいけるんじゃね
    PG 166cm
    SG 172cm
    SF 175cm
    PF 181cm
    C 183cm


    24 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:06:44.04 ID:WQKZ13490.net

    >>18
    全員ワンパンやな


    5 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:01:42.02 ID:QLpEUxuO0.net

    身体能力ゲーやろバスケは
    それがなきゃドリブルパス上手くするしか無いな


    8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:02:40.69 ID:WQKZ13490.net

    >>5
    垂直跳びでリング持てるしへーきへーき


    6 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:01:52.28 ID:iP53iDdU0.net

    学校のレベルによる


    9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:02:56.65 ID:WQKZ13490.net

    >>6
    関東大会常連校がええなぁ


    11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:03:20.58 ID:QLpEUxuO0.net

    中学は何やってたん?


    14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:04:37.24 ID:WQKZ13490.net

    >>11
    サッカー部


    16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:05:12.76 ID:QLpEUxuO0.net

    >>14
    サッカー嫌になったん?


    21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:06:08.39 ID:WQKZ13490.net

    >>16
    7年間やっとったけど殆ど親の勧めなんや
    Bリーグ始まるって聞いてバスケ好きになったんやで


    15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:04:39.80 ID:e1g+NBY60.net

    まずはバスケ部の主将と公開1on1からやな


    19 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:05:23.00 ID:WQKZ13490.net

    >>15
    そんなん公開処刑やんけ。ヒョロかったらマウントとってボコボコにしたる


    22 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:06:10.13 ID:QLpEUxuO0.net

    高校からバスケ始めると練習でかなり浮くからそれに耐えて少しづつ上手くなってけば何とかなるかもな


    26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:07:26.88 ID:WQKZ13490.net

    >>22
    父がアメリカ人のハーフ黒人やから期待マックスや!


    28 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:07:39.90 ID:wki4IKhn0.net

    187あったらリバウンドだけしときゃいいよ


    31 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:08:48.22 ID:WQKZ13490.net

    >>28
    せやな


    29 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:08:16.18 ID:YcFQxKw6r.net

    ドリブルとパスとシュートが上手ければどこ行ってもエースやからその3つ練習頑張ってや


    30 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:08:37.85 ID:WQKZ13490.net

    >>29
    どんな練習すればええんや


    33 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:09:40.60 ID:YcFQxKw6r.net

    >>30
    そらドリブルの練習とパスの練習とシュートの練習よ


    36 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:10:16.44 ID:WQKZ13490.net

    >>33
    だから詳しく教えてクレメンス


    38 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:11:27.96 ID:QLpEUxuO0.net

    今から練習しとかないと部員の練習見てやっぱ入るのやめるわパターンになるから練習しとけよ


    40 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:12:14.63 ID:WQKZ13490.net

    >>38
    体力と筋力には自信あるで
    あだ名が胸筋マンやしな


    47 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:14:45.65 ID:QLpEUxuO0.net

    >>40
    バスケはスピードが欲しいな
    まあセンターでゴール下極めるだけでもそれなりの戦力にはなるな


    39 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:11:56.20 ID:hli3LQeNd.net

    市船いけば?


    42 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:12:31.75 ID:WQKZ13490.net

    >>39
    出来れば都内がええ


    46 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:14:28.76 ID:N7FRSgfnd.net

    高校から始める187は強豪じゃ通用せんぞ

    セネガルの200でギリギリ初心者から強豪可能ってレベルや


    48 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:14:47.09 ID:WQKZ13490.net

    >>46
    ほうなん


    50 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 02:15:53.29 ID:hli3LQeNd.net

    スラムダンク読んでみれば?





    40代の本音! 今20代に戻れたらやめたいこと8選 - ニコニコニュース
    若いうちはそれほど思わなくても、年齢を重ねると過去について思うことも多くなるもの。もう少し若い時にこうしておけばよかった……と後悔することがある人もいるようです。では、貴重な20代の時期の過ごし方について、歳を重ねた社会人が「やめておけばよかった」と思っている ...
    (出典:ニコニコニュース)



    (出典 takuyakonno.com)



    1 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 00:40:27.06 0.net

    今までヘビースモーカーなのに換気もろくにしないわ
    生ごみ臭い汚部屋に住むわ
    野菜ろくに食わないわ
    運動しないわ
    虫歯放置して病院の検査も面倒だから受けないわ
    昼夜逆転してるわ
    働かないわだったが最近気を付け始めた

    しかし生活習慣病なんて若いころからの生活がものを言うし
    40越えたらガンにでもなるかもしれん




    8 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 00:43:39.36 0.net

    >>1
    しかも無職…


    31 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 00:57:14.70 0.net

    >>1
    大門かお前
    手遅れだから早く逝けよ


    83 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 01:27:55.59 0.net

    >>1
    8年前の俺がいるな


    99 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 01:41:06.16 0.net

    >>1
    苦しんで逝け


    17 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 00:47:51.62 0.net

    歯は磨こうぜ!


    20 1@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 00:51:00.87 0.net

    >>17
    最近は磨いてる
    >>18
    酒は5年位前にやめた


    24 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 00:52:16.96 0.net

    寝起きに水はありだが寝る前に水分やめり
    トイレにおきるから寝れなくなる


    27 1@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 00:54:39.06 0.net

    >>24
    兆時間寝る間のぶんの水分は寝る前に必要だぞ
    俺の場合おしっこなんかで起きないし


    30 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 00:56:37.14 0.net

    >>27
    計算してるなら
    賢いじゃん
    むやみにじゃぶじゃぶ水分取りすぎるくせがあると
    トイレに起きちゃうもんだから
    一応書いておいた


    34 1@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 00:59:30.92 0.net

    >>30
    おしっこの我慢は利かなくなってきた
    尿意覚えたらすぐトイレに行かないと洩れそうになる


    35 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 01:00:23.98 0.net

    >>34
    若いときとそこらへん変わったよな


    26 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 00:54:12.88 0.net

    水分適度にとらないと脳梗塞とか起こしそう


    33 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 00:58:58.52 0.net

    >>26
    取りすぎずとらなすぎず適度に取る
    それを頑張ろうな


    37 1@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 01:02:31.16 0.net

    お前ら酒飲んだら同量の水分とれよ
    体への負担が格段に減る
    脳梗塞が多いのは飲んだ翌朝
    アルコールを分解するのに大量の水がいるから血液ドロドロ
    血栓ができやすくなる
    Twitterで脳梗塞で利き腕が麻痺した漫画家がそう言ってた


    87 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 01:29:14.29 0.net

    >>37
    毎日3リットルくらい酒飲んでるけど
    水3リットルは無理
    せいぜい1リットルくらいしか飲めない


    90 1@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 01:31:49.47 0.net

    >>87
    ビール大量に飲むとかだと無理になってく
    酒飲みながら水も飲めばいい
    酒量も減るはず
    グレープフルーツジュースとか飲めば果糖がアルコールの分解を
    促すのでなお良し


    48 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 01:08:51.04 0.net

    玉葱や長ねぎはサラサラになるよな


    62 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 01:14:25.10 0.net

    >>48
    臭いんだよなあ
    口臭もだけど汗も臭うようになってくる


    50 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 01:09:50.00 0.net

    煙草は40まで吸ってたらもうアウトらしい


    56 1@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 01:11:41.54 0.net

    >>50
    そんなことないよ
    ガンなどのリスクは数年かけて減っていく
    すぐにはリスク減らないしゼロにもならないけど


    53 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 01:10:22.15 0.net

    ウォーキングとかしたいけどその体で運動しても無理だろって思われそうで行きたくない


    58 1@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 01:12:36.24 0.net

    >>53
    開き直るべきだぞ
    お前が歩いてても誰も気にしてないし


    59 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 01:12:52.27 0.net

    >>58
    氏ね


    57 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 01:11:53.85 0.net

    煙草と脳卒中と肺ガンの因果関係は無いが


    61 1@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 01:14:22.04 0.net

    >>57
    あるだろ
    因果関係は統計上明らか


    65 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/09/18(日) 01:17:06.47 0.net

    >>61
    最近否定する学説もある




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